老师答复：朱亚欣

您好，请问你睡觉多梦而且很累的状况出现多长时间了？生活中是否出现什么特殊事件？

导致多梦的原因可能与心理压力过大、生活不规律、营养失调、身体疾病等有关。

（1）多梦与人的情绪状态有关，比如焦虑、烦躁、绪低落等都会引起失眠多梦。（2）和不良生活习惯有关，如经常熬夜、贪睡、，缺乏运动等都会造成多梦。早睡早起、避免熬夜，适当运动都会改善睡眠多梦现象。（3）身体疾病也会导致多梦，例如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，也会导致失眠多梦。（4）另外，女性更年期也会引起失眠多梦。

睡眠多梦并且影响正常生活应引起重视，应及时去医院就诊，对于因疾病导致的多梦，应该及时接受治疗。